05 Νοέ Samsung Health: Το Sleep Coaching ξεκινά με δεδομένα τριών ημερών και το Running Coach αποκτά 12 επίπεδα
Η Samsung ανακοίνωσε μια νέα αναβάθμιση της εφαρμογής Samsung Health, που κάνει πιο εύκολη την έναρξη του Sleep Coaching και προσθέτει περισσότερα επίπεδα στο Running Coach, μαζί με εισαγωγή διαδρομών από το Strava. Σύμφωνα με την εταιρεία, οι νέες λειτουργίες διατίθενται σταδιακά μέσω ενημερώσεων της εφαρμογής από τα τέλη Οκτωβρίου.
Sleep Coaching: ξεκινάς με δεδομένα μόλις τριών ημερών
Η μεγαλύτερη αλλαγή αφορά το πόσο γρήγορα μπορεί κανείς να ξεκινήσει. Μέχρι τώρα το Sleep Coaching χρειαζόταν δεδομένα επτά ημερών μέσα σε έναν μήνα. Με τη νέα έκδοση αρκούν τρεις ημέρες μέσα στις τελευταίες δύο εβδομάδες.
Κατά τη ρύθμιση, ο χρήστης απαντά σε ένα σύντομο ερωτηματολόγιο για τη σταθερότητα του ύπνου του, τις διακοπές μέσα στη νύχτα, την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης και το πόσο ικανοποιημένος είναι από τον ύπνο του. Με βάση τις απαντήσεις και τα δεδομένα των τριών ημερών, η εφαρμογή αντιστοιχίζει στον χρήστη ένα εξατομικευμένο Sleep Animal και φτιάχνει πρόγραμμα coaching τεσσάρων έως οκτώ εβδομάδων.
Το πρόγραμμα δεν μένει σταθερό: προσαρμόζει εβδομαδιαία τις προτάσεις του ανάλογα με τις αλλαγές στα μοτίβα ύπνου, την καθημερινή ικανοποίηση και τον τρόπο ζωής. Στηρίζεται σε αρχές της συμπεριφορικής έρευνας για τον ύπνο και δίνει καθημερινές λίστες συνηθειών με πρακτικές συμβουλές, όπως να αποφεύγεις τις οθόνες μία ώρα πριν κοιμηθείς, να περιορίζεις την καφεΐνη αργά μέσα στην ημέρα και να κάνεις διατάσεις σε εξωτερικό χώρο μετά το ξύπνημα.
Νέες αναφορές και το γράφημα Sleep Balance
Οι αναφορές γίνονται πιο αναλυτικές. Το νέο γράφημα Sleep Balance, σε σχήμα πενταγώνου, συγκεντρώνει πέντε δείκτες: τη διάρκεια του ύπνου, τη σταθερότητά του, τον χρόνο αφύπνισης μέσα στη νύχτα, την ικανοποίηση από τον ύπνο και το Energy Score. Έτσι φαίνονται με μια ματιά οι τάσεις και τα σημεία που χρειάζονται προσοχή.
Τα πρωινά μηνύματα, που αξιολογούν τη νύχτα που πέρασε και δίνουν συμβουλές, συνδέονται με τις εβδομαδιαίες και τις τελικές αναφορές, ώστε ο χρήστης να βλέπει συνολική εικόνα της προόδου του.
Running Coach: 12 επίπεδα αντί για 10
Το Running Coach αναβαθμίζεται κι αυτό. Τα επίπεδα προπόνησης ανεβαίνουν από 10 σε 12, με νέα επίπεδα για δρομείς μεσαίου και προχωρημένου επιπέδου. Το εξατομικευμένο πρόγραμμα συνεχίζει να βασίζεται σε τεστ τρεξίματος 12 λεπτών ή σε προηγούμενα δεδομένα του χρήστη.
Προστίθεται και λειτουργία κοινοποίησης: τα δεδομένα της προπόνησης εξάγονται σε έτοιμα templates για διάφορα social media, ώστε να μοιράζεσαι ορόσημα, προσωπικά ρεκόρ και στιγμές από τις διαδρομές σου με την κοινότητά σου.
Strava Routes μέσα στο Samsung Health
Με τη συνεργασία Samsung και Strava, οι χρήστες μπορούν πλέον να εισάγουν απευθείας στο Samsung Health τις αγαπημένες τους Strava Routes για τρέξιμο, trail running και ποδηλασία, κάνοντας πιο ενιαία τη χρήση των δύο πλατφορμών.
Τι λέει η Samsung και τι να κρατήσεις
Ο Hon Pak, Senior Vice President και Head of the Digital Health Team στη Samsung Electronics, δήλωσε ότι η εξατομικευμένη καθοδήγηση βοηθά τους χρήστες να κατανοούν τα δεδομένα υγείας τους και ότι η εταιρεία θα συνεχίσει να αξιοποιεί το οικοσύστημα Galaxy για μια αξιόπιστη πλατφόρμα υγείας.
Στην πράξη, η αλλαγή που θα προσέξουν οι περισσότεροι είναι η χαμηλότερη «είσοδος» στο Sleep Coaching: δεν χρειάζεται πια να φορέσεις το ρολόι έναν ολόκληρο μήνα πριν ξεκινήσεις. Η ανακοίνωση δεν απαριθμεί ποια ακριβώς μοντέλα υποστηρίζονται, οπότε αξίζει να ελέγξεις στην εφαρμογή αν η ενημέρωση έχει φτάσει στη συσκευή σου. Αν σε ενδιαφέρουν τα wearables της Samsung, δες και πώς το Galaxy Watch αξιολογήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, το Galaxy Fit3, ή τις τιμές των Samsung Galaxy S26 στην Ελλάδα.
Διαβάστε επίσης
Apple: Ρεκόρ 114,5 δισ. $ και iPhone +17% – «Διαψεύστηκαν» οι φόβοι για το iPhone 18 Pro;
Zone Vibe Pro: Τα ακουστικά της Logitech που σε συνοδεύουν όλη τη μέρα, από τη δουλειά στην καθημερινότητα
Philips Monitors: Νέες κυρτές οθόνες 27E3C2500 και 32E3C2500
«Samsung Week» με 10% όφελος για επιλεγμένες αγορές με συμμετέχουσες κάρτες πληρωμής μέσω Samsung Wallet
No Comments